Новини

Скільки пити води під час і після тренування

Скільки пити води під час і після тренування

Заняття фізкультурою і спортом несуть підвищені фізичні навантаження, сприяючі підвищеному потовиділенню людського організму. Так, наприклад, легкоатлети під час бігу втрачають від 200 до 300 грам води на кожен кілометр. Цілком природно, що організм, який втратив рідину, вимагає її заповнення. Вага, що втрачається під час тренувань, є масою потовиділення рідини, що міститься в організмі. Основою цієї рідини є вода.

Детальніше
Що відбувається в організмі, якщо пити достатню кількість води

Що відбувається в організмі, якщо пити достатню кількість води

При достатній кількості вживання питної води, організм людини працює наступним чином...

Детальніше
Значення водно-сольового складу води для організму людини

Значення водно-сольового складу води для організму людини

З гігієнічної точки зору, один літр питної води не повинен містити більш ніж 0,5 грам солей. В основному це гідрокарбонати, сульфати або хлориди Натрію, Магнію та Калію. Велике значення у визначенні якості води для людини мають хімічні елементи, які в ній містяться у дуже малих концентраціях, але, тим не менш, грають важливу роль у багатьох фізіологічних функціях. Це так звані мікроелементи, наприклад, Йод, Бром, Фтор. Їх склад у літрі води виражається міліграмами, але дозування повинно бути дуже точним.

Детальніше
Вода - таємниці зцілення!

Вода - таємниці зцілення!

Невелике дослідження інформації про воду і її найважливішої функціональної ролі в організмі людини привело до приголомшливих висновків: до того, про що не пишуть в газетах і не говорять по телебаченню...

Детальніше