Прості правила споживання води

Прості правила споживання води

Без чого ми не можемо прожити ні дня? - Вода. Тому кілька корисних порад, щодо споживання води.

1. Організму потрібна вода. Пийте воду в кількості 2-х літрів на день. Ніякі інші рідини, такі як кава, чай, соки не замінять воду.
2. Склянка води після пробудження. Необхідно випити склянку води приблизно за 1,5 години до сніданку, після того, як прокинулися і встали з ліжка. 
3. Склянка води перед їжею. За півгодини до кожного прийому їжі потрібно випити склянку простої води.

4. Краще не поїсти, чим не попити. Потреба у воді і в їжі по відчуттях дуже близькі, тому так легко переплутати спрагу з голодом. Дуже часто невірна реакція на сигнал організму веде до ожиріння (їжа замість води). Їжа не втамує спрагу. Ожиріння - це основне ускладнення від зневоднення.
5. Склянка води після їжі. Під час їжі і відразу після неї воду пити не рекомендується. Стакан води треба випити через годину (мінімум 40 хвилин) після прийому їжі. Це дає можливість поповнити травні соки, витрачені при перетравленні їжі.
6. Вода перед сном. 
7. Пийте воду перед фізичними навантаженнями. 
8. Вода та інші рідини. Чай кава, алкоголь є сечогінними рідинами, тому при їх вживанні води треба пити більше. Соки, молоко - це їжа, воду вони не замінять.

9. Пийте завжди, коли хочете. Тому з собою вода повинна бути завжди. Вона повинна бути хорошої якості, негазована, без смакових добавок. Саме така вода від ТМ "Червона Калина". 

"AQUA SOFT" - м'яка, природня вода, яка наповнить ваш організм не тільки міркоелементами, а й зарядить енергією та втамує спрагу у самий спекотний день.

Поділитись в соцмережі:

Інші новини

Відкриття магазину «Water House»

Увага! Увага! Увага! 3 вересня відбудеться відкриття першого магазину «Water House» у місті Рівне!

Детальніше
Всім нареченим присвячується!!!

Одруження у житті кожного це особлива подія, яку хочеться розділити з найріднішими та провести так, щоб потім можна було б згадувати з посмішкою та легкою ностальгією. Тому....

Детальніше
Плюси доставки питної води

Плюси доставки питної води, яку можна замовити тут, на нашому сайті або за телефоном у менеджера компанії. Замовлення води в офіс і замовлення води додому стало звичною справою і тому такі послуги, як доставка питної води в офіс і доставка води додому, мають найбільший попит в наш час.

Детальніше
Чому важливо пити воду?

Ми часто чуємо розмови про необхідність вживання близько півтора - двох літрів води в день. Але чи так це? Чому лікарі попереджають про побічні дії? І яку воду краще вибрати? На всі ці питання ми постараємося відповісти в цій статті.

Детальніше
Замовляємо якісну воду з доставкою

Хочете замовляти високоякісну воду за хорошою ціною з доставкою за потрібною вам адресою? Тоді слід скористатися послугами нашої компанії.

Детальніше
Можна чи не можна пити воду під час їжі?

Якщо ми відчуваємо спрагу, але вже сіли за стіл - чи варто прислухатися до свого організму і випити води?

Детальніше