Почему важно пить воду?

Почему важно пить воду?

Мы часто слышим разговоры о необходимости употребления около полутора - двух литра воды в день. Но так ли это? Почему врачи предупреждают о побочных действиях? И какую воду лучше выбрать? На все эти вопросы мы постараемся ответить в этой статье.<,p>

Чистая вода – необходимость употребления

Ежегодно число людей, которые переходят на правильный образ жизни и здоровое питание, возрастает. Но не стоит забывать, что правильное и сбалансированное питание неразрывно связано с употреблением достаточного количества чистой питьевой воды. Не соков, кофе, чая, напитков или супов в которых содержится вода, а именно, чистой воды. Так, вот одним из важных правил – это употребление достаточного количества воды. Давайте разберемся насколько это правильно.

Вода, это один из тех компонентов, который необходим нашему организму. Она помогает ему очиститься от шлаков и токсинов, которые накапливаются в нашем организме с геометрической прогрессией годами, из-за отсутствия понимания того, что мы кладем в наш рот, когда едим. Вода влияет на состояние кожи, ногтей, внутренних органов, наших клеток, помогает возобновить силы и игнорировать переедание. Однако для того, что бы употребление чистой питьевой воды действительно шло нам на пользу, необходимо знать простые правила.

pitevaja voda zakazat

Правила употребления воды

Употреблять воду необходимо минимум за 20 минут до приема пищи, желательно делать это небольшими глотками в течении 5 минут, что бы она не прошла транзитом через кишечник, а была поглощена клетками нашего организма. Или минимум через час после еды, в зависимости от того что вы съели, если это было мясо, то рекомендуется пить через 2 -2,5 часа. Также очень важно выпить стакан теплой воды натощак, что бы разбудить наш организм после сна и запустить сложные процессы пищеварения. Не забывайте употреблять воду на протяжении всего дня. Не важно, где вы находитесь, дома или же в офисе, всегда держите бутылку воды под рукой.

Немало важным фактором для здоровья является и качество питьевой воды. Если у вас с крана течет вода со скважин – можете смело употреблять, однако, если вы подключены к системе водоканала, которые обрабатывают воду хлором и другими средствами – лучше от такой воды воздержаться, пользы она вам не принесет, а вод вреда добавит. Для таких случаев существуют службы доставки воды. Одной из таких есть Water-House. Мы поставляем в дома, офисы, садики, школы исключительно чистую от всяких химикатов воду. Более того, наша вода имеет множество сертификатов качества и не только безопасна для потребления, но и полезна.

pytna voda

Количество употребляемой воды

Что касается объемов питья, то тут необходимо прислушаться к своему организму. Не стоит вливать в себя 2 литра воды, потому что «так говорят», а на утро просыпать с мешками под глазами. Важно понимать, что питье через меру, не только не принесет вам пользы, но и может усложнить работу некоторых органов, почек например. Если вы комфортно чувствуете себя после 1,5 литров воды замечательно, если меньше – сокращайте объемы. Важно не только помочь организму, но и не навредить ему. Постарайтесь распределить этот объем на весь день. Специалисты рекомендуют также всегда держать бутылочку воды на видном месте. Тогда вы не забудете о ней и не будете пропускать приемы.

Поделиться в соцсети:

Другие новости

Всем невестам посвящается !!!

Женитьба в жизни каждого это особое событие, которое хочется разделить с родными и провести так, чтобы потом можно было бы вспоминать с улыбкой и легкой ностальгией. Поэтому....

Подробнее
Простые правила употребления воды

Без чего мы не можем прожить ни дня? - Вода. Поэтому несколько полезных советов, по употреблению воды.

Подробнее
Плюсы доставки питьевой воды

Плюсы доставки питьевой воды, которую можно заказать здесь, на нашем сайте или по телефону у менеджера компании. Заказ воды в офис и заказ воды на дом стал привычным делом и поэтому такие услуги, как доставка питьевой воды в офис и доставка воды на дом, являются самыми востребованными в наше время.

Подробнее
Заказываем качественную воду с доставкой

Хотите заказывать высококачественную воду по хорошей цене с доставкой по нужному вам адресу? Тогда следует воспользоваться услугами нашей компании.

Подробнее
Можно или нельзя пить воду во время еды?

Если мы ощущаем жажду, но уже сели за стол - стоит ли прислушаться к своему организму и выпить воды?

Подробнее
10 мифов о кофе – вымысел или правда?

В этой статье мы рассмотрим на фоне фактов мифы о кофе и либо подтвердим их, либо опровергнем.

Подробнее